Zeit für dich und deine Strahlkraft 05. – 07.10.25
Manchmal flüstert uns das Leben zu: „Halte inne.“
In der Stille beginnt die Heilung.
In der Tiefe wartet deine Strahlkraft.
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Du sehnst dich nach einer Pause vom Alltag, einem Raum nur für dich, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? Dann lade ich dich herzlich zu meinem 3-tägigen Holistic Retreat ein – einem liebevoll gestalteten Rückzugsort für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen und in ihre volle Energie zurückfinden möchten.
Ich bin Jana, Yogalehrerin, ganzheitlicher Gesundheits- und Beauty-Coach – und selbst Frau, Mutter, Wegbegleiterin. Ich lebe mit meinem Mann und unseren drei Kindern im schönen Soest. In meiner Arbeit verbinde ich Yoga, Ernährung, Resilienz und Schönheit zu einem ganzheitlichen Ansatz – sanft, achtsam, tiefgehend.
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Du bist willkommen, genau so wie du bist.
Bring nur dich mit – alles andere entfaltet sich.
Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten.
Wir beginnen mit einem sanften Vinyasa-Flow (17.00–18.30 Uhr), gefolgt von einer geführten Meditation – damit du ankommen darfst. Bei einem gemeinsamen Abendessen (19.30 Uhr) öffnen wir den Raum für Begegnung.
Der Morgen schenkt dir einen Impuls zum Thema Säure-Basen-Balance und eine energetisierende Yoga-Praxis (8.00–9.30 Uhr), danach stärken wir uns beim Frühstück.
Am Mittag darfst du – wenn du magst – beim Make-up-Coaching (13.00–14.30 Uhr | 69 € | max. 6 Frauen) deine natürliche Schönheit neu entdecken.
Am späten Nachmittag tauchen wir ein in das Thema Resilienz: ein Impuls, sanftes Yoga und tiefe Entspannung helfen dir, in deine Mitte zu finden. Den Abend beschließen wir mit einem gemeinsamen Abendessen.
Ein letzter Impuls über Achtsamkeit, verbunden mit einer liebevollen Yoga-Einheit (8.00–9.30 Uhr), schenkt dir Klarheit und Frieden. Danach frühstücken wir zum Abschluss gemeinsam – gestärkt, verbunden, im Herzen erfüllt.
Dieses Retreat ist eine liebevolle Einladung an dich – dich selbst wieder zu spüren, dich zu nähren und in deine weibliche Kraft zurückzukehren. Drei Tage voller Achtsamkeit, Bewegung, Stille und Verbindung. Für Körper, Geist und Seele. Für dein Leuchten.
Bitte richte deine Anfrage direkt an: susanne@sonnhof-alpendorf.at
Ich freue mich auf ein kraftvolles Wochenende mit dir.
Von Herzen,
Deine Jana
